Mindfulness y Compasión para el Estrés
Es un curso con evidencia científica dirigido a personas con estrés y otros estados mentales que le genera sufrimiento. O personas con una situación difícil en sus vidas (burnout laboral, separación, duelo, cambios importantes).
PRÓXIMO CURSO PRESENCIAL en 2023
- Próximo curso del Viernes 22 de Septiembre al Viernes 17 de Noviembre (el 13 de Octubre no hay sesión) de 18:00 a 20:30.
- Precio 295€
- Formato PRESENCIAL
- El precio incluye las 8 sesiones, el Cuaderno de prácticas, un pack de audios con las meditaciones del programa, el libro "Kindfulness: atención consciente y amable para el estrés", una sesión práctica de 4 horas al finalizar el curso, Snacks, fruta, infusiones... para los descansos.
- Grupos 6 a 12 participantes
- Prueba un taller GRATUITO el Sábado 2 de Septiembre de 11:00 a 12:15 o el Viernes 15 de Septiembre, de 18:00 a 19:15 (consulta nuestros talleres gratuitos On line).
Beneficios
Aquí os dejamos una infografía de algunas de las evidencias encontradas en el programa de Mindfulness y compasión para el estrés.
Próximos cursos y talleres de Mindfulness en Valencia
Encuentra el curso o taller que mejor se te adapte en este momento.
PRÓXIMO CURSO DEL 2023 PARA EL ESTRÉS – VIERNES DEL 22 DE SEPTIEMBRE AL 17 DE NOVIEMBRE, DE 18:00 A 20:30
Puedes realizar el Curso “Mindfulness y Compasión para el Estrés” también en formato On line (inicio Miércoles 27 de Septiembre), en formato fin de semana (días 8, 9 y 10 de Septiembre) o por las mañanas (inicio 24 de Octubre, Martes de 10:30 a 13:00).
El curso incluye:
El curso incluye:
- Las 8 sesiones de los Viernes
- El libro «Kindfulness, atención consciente y amable para el estrés”.
- Cuaderno de prácticas para el Curso
- Pack de audios con las meditaciones
- Una sesión extra de práctica presencial de 4 horas tras finalizar el curso
- Certificado Oficial de Respira Vida Breathworks
Precio 295€.
«Ofrecemos plazas con beca para personas que lo necesitan»
Taller gratuito PRESENCIAL el Sábado 2 de Septiembre de 11:00 a 12:15 o el Viernes 15 de
Septiembre, de 18:00 a 19:15
Grupos presenciales reducidos entre 6 y 12 participantes.
Mindfulness y Compasión para el Estrés ON LINE – Del 27 de Septiembre al 22 de Noviembre (incluidos), Miércoles de 18:30 a 21:00.
Próximo curso ON LINE, del 27 de Septiembre al 22 de Noviembre, Miércoles de 18:30 a 21:00.
Taller gratuito ON LINE Miércoles 20 de Septiembre, de 19:00 a 20:15.
El curso incluye:
- Las 8 sesiones de los Miércoles
- Cuaderno de prácticas para el Curso
- Pack de audios con las meditaciones
- Una sesión extra de 4 horas autofacilitada al terminar el Curso
- Certificado Oficial por 20 horas lectivas de Respira Vida Breathworks
Precio 280€.
«Ofrecemos plazas con beca para personas que lo necesitan»
También puedes realizar el Curso “Mindfulness y Compasión para el estrés” de Respira Vida:
– En horario MATINAL: del 24 de Octubre al 19 de Diciembre (el 5 de Diciembre no hay sesión),
los Martes, de 10:30 a 13:00, en zona Blasco Ibáñez Valencia.
– En FIN DE SEMANA: días 8, 9 y 10 de Septiembre.
– En FORMATO ONE TO ONE (dirigido de forma personalizada a 1 ó 2 participantes, en el
horario que tú elijas).
Profesorado
Profesora Silvia Sanchis Martinez
Fisioterapeuta e instructora Mindfullness
«He comprobado por mi misma y en otras muchas muchas personas los beneficios físicos y psicólogos del curso. Sé que el CAMBIO ES POSIBLE si sabes cómo hacerlo, y mi intención es enseñar a otras personas a aliviar su sufrimiento y ser más felices, a través de esta práctica. Siento que ésta es un camino de sabiduría y un camino con corazón, y, por esto para mí es una satisfacción ser profesora de este curso y poder compartirlo con el resto de personas»
OPINIONES DEL LOS PARTICIPANTES
"Con el Curso Mindfulness y Compasión para la Salud he aprendido a ser mejor persona y he comprobado cómo a través de la meditación nos ayudamos a nosotras mismas. Además, me siento muy privilegiada por el compañerismo que hemos tenido. Mil gracias a las profesoras. Ahora convivo con mi dolor de una forma nueva y soy feliz"
Auxi
2021
"Mi experiencia del Curso es muy gratificante. He aprendido a conectar con la respiración y el cuerpo como una herramienta para mejorar mi salud y la forma de relacionarme con la vida. Las profesoras encantadoras, transmiten el Curso con mucho cariño y entrega, y de forma amena te facilitan el aprendizaje. Muy agradecida a la vida por haber hecho el Curso. Meditar es Salud"
Anónimo
2021
"Ya en las primeras prácticas comencé a notar los beneficios del Curso en mi problema de estrés, y, más allá de eso, me abrió a una manera de ver, percibir y relacionarme con el mundo. Recomiendo el Curso al 100%, ya que lo aprendido se puede acoplar perfectamente al día a día de cualquier persona"
Quique
2021
"Recomiendo la práctica de Mindfulness a todo el mundo. Te ayudará a salir del modo "piloto automático" en el que vivimos prácticamente toda la sociedad. Estoy consiguiendo rebajar mi estrés y mi ansiedad, estoy muy contenta."
María Ángeles
2021
"Con el Curso he aprendido a cuidarme a mí misma, a escuchar mi cuerpo, a aprender a vivir con todo, lo agradable y lo desagradable, desde la paz y la serenidad. Las profesoras son una pasada, y el Centro Amado donde se hace el Curso también merece un 10, por instalaciones, trato, limpieza..."
Berta
2021
El enfoque del Curso "Mindfulness y Compasión para la Salud" para la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado científicamente y fácil de aplicar que conozco. Admiro a Vidyamala tremendamente. Su acercamiento puede salvarte la vida y devolvértela.
Jon Kabat-Zinn
Médico y escritor, pionero de MIndfulness en Occidente
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diponible de 9 a 21 horas
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