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¿QUÉ ES LA PREOCUPACIÓN EXESIVA? La preocupación es una forma especial de miedo que nos ayuda y protege. Es una parte necesaria de la vida, y apoyo en el proceso de toma de decisiones, o incluso nos motivan a tomar mejores decisiones. Sin embargo, a veces se vuelven abrumadores y pueden ser indicativos de un problema mayor. … Leer más
Facebook Linkedin Twitter TALLER DE MINDFULNESS EN VALENCIA Cada día conectamos el móvil, la tele, el ordenador, y… ¿cuándo conectamos con nosotr@s mism@s? Es muy positivo salir del vaivén de la mente para CONECTAR con la riqueza del momento PRESENTE. Darnos cuenta de nuestras sensaciones, pensamientos y emociones, y empezar a relacionarnos con ellos de … Leer más
«Hoy vamos a hablar sobre lo que se conoce como las «Diez Cualidades de Mindfulness«, pues consideramos que es un tema que pondrá claridad e inspiración en nuestra mente. Jon Kabat-Zinn es un médico, profesor y escritor estadounidense a quien se le atribuye ser el pionero de Mindfulness en Occidente. Él era practicante de Yoga y … Leer más
La mente humana es como un iceberg: la parte del iceberg que está por encima del nivel del agua representaría la mente consciente, mientras que la parte más grande, más voluminosa, que queda por debajo del agua, sería la mente inconsciente.Esto ejemplifica que, la mayor parte del tiempo, las personas vivimos en un estado mental … Leer más
Próximo curso de mindfulness el 29 de octubre Abrimos plazas después del éxito del primer curso Sala de la Clínica Amado en el primer curso de mindfulness. Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin LinkedIn Si eres una persona que confía en que el cambio si es posible, si quieres cultivar … Leer más
El trastorno obsesivo compulsivo ( TOC ) es una enfermedad mental que provoca pensamientos o sensaciones no deseados repetidos (obsesiones) o la necesidad de hacer algo una y otra vez (compulsiones). Algunas personas pueden tener tanto obsesiones como compulsiones. El TOC no se trata de hábitos como morderse las uñas o tener pensamientos negativos. Un pensamiento obsesivo podría ser … Leer más
Olvidar es un proceso normal de nuestra memoria, de hecho, ¿Os imagináis poder recordar cualquier detalle de vuestra vida al milímetro?, podría suponer un gran problema para según qué recuerdos… Pero, ¿cómo saber si nuestros olvidos son normales o debemos preocuparnos? ¡Veamos! Se podría decir que los OLVIDOS BENIGNOS o aquellos no suponen un problema, … Leer más
Ayudar a los demás es fácil, sólo necesitas voluntad y el deseo de participar como hacedor de un mundo mejor en la medida que puedas. Sintiéndote feliz haciéndolo sin esperar nada a cambio, enriquecerás tu entorno a la vez que tu estado interno y tu felicidad en general. ¡Ayudar altruistamente, es especialmente gratificante! Sin embargo, … Leer más
La neurolingüística, demuestra cómo el lenguaje influye en la mente, modificando nuestra vida, porque el pensamiento y la palabra están unidos bidireccionalmente influyéndose de manera recíproca. Lo que decimos se relaciona con procesos psicológicos como la atención, la memoria o la forma de razonar, por ejemplo, y, por lo tanto, en cómo nos sentimos, incluyendo … Leer más
Adela Amado nos comparte una de sus infografías para hacernos reflexionar sobre la importancia de ver la vida a través de unas gafas bien limpias de pensamientos y creencias irracionales. Cambiando nuestros pensamientos equivocados y perjudiciales, cambiamos nuestra forma de interpretar (ver) las circunstancias de la vida, que se reflejan mejorando nuestras emociones ya sean … Leer más
